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患有2型糖尿病,怎们办?一文告诉你
      

患有2型糖尿病,怎们办?一文告诉你

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患有2型糖尿病,怎们办?一文告诉你

  糖尿病是一种危害公众健康的常见重要疾病。在糖尿病患者中,2型糖尿病占患者总数90%以上。研究表明,肥胖、高热量饮食、体力活动不足及增龄是2型糖尿病最主要的环境因素,高血压、血脂异常等因素也会增加患病风险。
  糖尿病的典型临床表现为“三多一少”,即多饮、多尿、多食和体重下降,以及血糖高、尿液中含有葡萄糖等,病程久可引起多系统损害,导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官的慢性进行性病变、功能减退及衰竭,病情严重或应激时可引起急性严重代谢紊乱。
  中医将2型糖尿病归属于“消渴”等范畴,消渴病的病机主要在于阴津亏损,燥热偏盛,而以阴虚为本,燥热为标,两者互为因果,阴愈虚则燥热愈盛,燥热愈盛则阴愈虚。
  消渴病变的脏腑主要在肺、胃、肾。三脏之中,虽可有所偏重,但往往又互相影响。胃为水谷之海,主腐熟水谷,脾为后天之本,主运化,为胃行其津液。脾胃受燥热所伤,胃火炽盛,脾阴不足,则口渴多饮,多食善饥;脾气虚不能运化水谷精微,则水谷精微下流注入小便,故小便味甘;水谷精微不能濡养肌肉,故形体日渐消瘦。

  我院经典制剂“降糖精”能够益气健脾、化浊通脉,用于2型糖尿病症,属气虚、血脉瘀阻者,尤其能防治糖尿病合并血管并发症者。此方由江苏省名中医瞿伟组方而成,应用于临床二十余年,深受患者欢迎~
  处方组成由黄芪、制黄精、薏苡仁、葛根、山药等组成 。黄芪 补肺气,布精微,为补气升阳之要药,气旺则阴津得以化生,津液生则渴可止。制黄精、薏苡仁、葛根 清热滋阴,生津润燥而止渴。山药 三焦并理,能助诸药上补肺金生津止渴、中健脾胃输布津液,下补肾元而缩尿涩精。诸药合用,标本兼顾,共奏益气健脾、化浊通脉之功效。

日常生活管理


一合理安排餐次

1.糖尿病患者一日至少三餐,使主食及蛋白质等较均匀的分布在三餐中,并定时定量,一般按1/5、2/5、2/5分配或1/3、1/3、1/3分配。
2.注射胰岛素或口服降糖药易出现低血糖者,可在正餐中匀出小部分主食作为两正餐之间的加餐。
3.睡前加餐除主食外,可选用牛奶、鸡蛋、豆腐干等蛋白质食品,因蛋白质转化成葡萄糖的速度较慢,对预防夜间低血糖有利。

二戒烟限酒
糖尿病患者应戒烟,有节制地选择酒类,避免甜酒和烈酒,在饮酒的同时应适当减少摄入碳水化合物。

三科学选用水果
血糖正常时且没有较大波动时,就可以选择水果,但需代替部分主食。进食水果要减少主食的摄入量,少食25克的主食可换苹果、橘子、桃子150克,梨100克、西瓜500克等。葡萄干、桂圆、枣、板栗等含糖量较高,应少食用。

四饮食治疗注意事项

碳水化合物:
红薯、土豆、山药、芋头、藕等根茎类蔬菜的淀粉含量很高,不能随意进食,需与粮食交换。严格限制白糖、红糖、蜂蜜、果酱、巧克力、各种糖果、含糖饮料、冰激凌以及各种甜点心的摄入。
蛋白质:对于有肾功能损害者,蛋白质的摄入为每日每公斤理想体重0.6-0.8克,并以优质动物蛋白为主,限制主食、豆类及豆制品中植物蛋白。
脂肪和胆固醇:糖尿病患者少吃煎炸食物,宜多采用清蒸、白灼、烩、炖、煮、凉拌等烹调方法。坚果类食物脂肪含量高,应少食用。每日胆固醇的摄入量应少于300毫克。
膳食纤维:膳食纤维具有降低餐后血糖、降血脂、改善葡萄糖耐量的作用。糖尿病患者每日可摄入20-30克。粗粮富含膳食纤维,故每日在饮食定量范围内,可适当进食。
维生素、矿物质:糖尿病患者可多吃含糖量低的新鲜蔬菜,能生吃的尽量生吃,以保证维生素C等营养素的充分吸收。对于无高胆固醇血症的患者,可适量进食动物肝脏或蛋类,以保证维生素A的供应。糖尿病患者应尽量从天然食品中补充钙、硒、铜、铁、锌、锰、镁等矿物质,以及维生素B、维生素E、维生素C、β-胡萝卜素等维生素。食盐的摄入每日应限制在6克以内。
制订食谱时以糖尿病治疗原则为基础,各类食物灵活互换,但要切记同类食物之间可选择互换,非同类食物之间不得互换。部分蔬菜、水果可与主食(谷薯类)互换。


五糖尿病患者的运动指导
糖尿病患者可进行中低强度的有氧运动,运动形式有步行、慢跑、游泳、爬楼梯、骑车、打球、跳舞、打太极拳等,一般建议餐后1小时之后适量运动,而不宜进行无氧运动。

不适合运动的治疗人群
1.自身胰岛素严重分泌不足的1型糖尿病患者;
2.血糖极不稳定的脆性糖尿病患者;
3.收缩压大于180mmHg的患者;
4.血糖过高,大于14mmol/L患者;
5.严重心脏病患者;
6.脑供血不足患者;
7.肾脏病并发症患者;
8.急性感染的糖尿病患者。